HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、生まれつき他の人に比べて刺激に対して敏感な気質を持つ人を表す心理学上の概念です。

「気質」とは成長の過程で変化することのない、その人の性質とも言い換えられます。

アメリカのエレイン・N・アーロン博士が、生まれつき刺激に対して敏感な気質を持つ人が5人に1人の割合でいることを明らかにしました。

さらに人間だけでなく、他の100種類以上の生物にも同じように刺激に敏感に反応する個体が、15~20パーセント存在することも分かっています。

HSPは生まれつき刺激に敏感な気質を持ち、HSPではない人には気づかないような、些細なことにも敏感に反応し、過度に刺激を感じ取る性質を持っているのです。

些細なことにも敏感で、常に刺激を受け続ければ、心身に異常が生じるのはある意味当然のことだと思います。

ストレスがたまったり自律神経のバランスが乱れ、それが様々な症状として現れます。

頭痛も代表的な症状のひとつですね。

実は当院の頭痛患者さんもHSPの方がとても多いです。

そしてどなたもHSPであるがゆえの「生きづらさ」を感じておられます。

しかし、生まれ持った気質を変えることは出来ないので、自身のことをもっとよく理解したうえで上手く生きていく方法を探る、その手助けが出来ればと思っています。

さあ！

今週もワクワクしましょう！！